Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
3 хвилин
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
3 хвилин
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
3 хвилин
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
3 хвилин
Tricep Extensions
Tricep Extensions
3 хвилин
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
3 хвилин


Пов'язані тренування

Arms
1 год 3 хв, Середній
Arms
7 хв 30 сек, Середній
Arms
8 хвилин, Середній
Arms
18 хвилин, Середній
Arms
34 хвилин, Інтенсивний
Arms
8 хв 28 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань