Завантажити в App Store
Теги

Опис

Arms and chest


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
4 хвилин
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
4 хвилин
Rest
1 хвилина
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
4 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Hammer Curls
Hammer Curls
3 хвилин
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
2 хвилин


Пов'язані тренування

Arms
8 хв 28 сек, Інтенсивний
Arms
11 хвилин, Початковий
Arms
1 хв 44 сек, Середній
Arms
24 хв 20 сек, Початковий
Arms
2 хв 50 сек, Середній
Arms
5 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань