Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 хвилина
Hammer Curls
Hammer Curls
2 хвилин
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
2 хвилин
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
2 хвилин
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
3 хвилин
Tricep Extensions
Tricep Extensions
2 хвилин


Пов'язані тренування

Arms
5 хв 56 сек, Середній
Arms
18 хвилин, Середній
Arms
21 хвилин, Початковий
Arms
10 хвилин, Інтенсивний
Arms
24 хв 20 сек, Початковий
Arms
11 хвилин, Початковий

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Beginner Total Body Strengthener

Beginner Total Body Strengthener

Початковий 20 хв  
Full Body   Dumbbells, Wall, Exercise Mat
No Legs Ab Work

No Legs Ab Work

Початковий 12 хв  
Quick Abs

Quick Abs

Початковий 6 хв  
Classic Abs

Classic Abs

Початковий 6 хв  
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Початковий 16 хв  
Core   Exercise Mat
Michael's Arms Workout

Michael's Arms Workout

Початковий 30 хв  
Arms   Dumbbells

Категорії тренувань