Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Crunches
Crunches
30 секунд
Pulse Ups
Pulse Ups
45 секунд
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
45 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Weighted Ball Crunch
Weighted Ball Crunch
45 секунд
Oblique Ball Crunches
Oblique Ball Crunches
45 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Double Crunches
Double Crunches
45 секунд
Bicycle Abs
Bicycle Abs
45 секунд


Пов'язані тренування

Abs
16 хвилин, Середній
Abs And Stuff
3 хв 30 сек, Середній
Abs And Abs
4 хв 30 сек, Початковий
Abs
12 хвилин, Середній
Abs
13 хвилин, Середній
Abs
7 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
squats

squats

Середній 60 сек  
Pull-Up Circuit

Pull-Up Circuit

Середній 9 хв  
Back   Pull Up Bar
Bubble Butt

Bubble Butt

Середній 8 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Stability Ball Core

Stability Ball Core

Середній 6 хв  
Core   Stability Ball
Killer Core

Killer Core

Середній 9 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань