Fast Abs

Середній Duration 5 хвилин

Додано Rosa Colon

Опис

For those days when you don't have much time but want to include abs, do these at the end of your workout.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Plank

1 хвилина

Basic Crunch

1 хвилина

Side Crunch

1 хвилина

Bicycle Legs

1 хвилина

Modified Cobra

1 хвилина

Пов'язані тренування

Quick Abs

4 хв 10 сек, Початковий

Quick Abs!

5 хв 30 сек,

Quick Abs

10 хв 30 сек, Середній

My Abs

7 хв 30 сек, Інтенсивний

Quick Ab

3 хвилин, Початковий

Quick Abs

7 хв 5 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.