Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Crunches
1 хвилина
Bicycles
1 хвилина
Reverse Crunch
1 хвилина
Lying Leg Raise
1 хвилина
Superwoman
1 хвилина
Plank
30 секунд


Пов'язані тренування

Quick Abs
6 хвилин, Початковий
Quick Abs
2 хв 35 сек, Середній
Quick Abs
5 хв 10 сек, Інтенсивний
Abs
2 хвилин, Середній
Quick Abs
7 хвилин, Середній
Quick Abs
8 хв 40 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

Середній 7 хв  
No Equipment
HIIT (15/45) Me With A Carbo Burn

HIIT (15/45) Me With A Carbo Burn

Середній 7 хв  
Encouraging Run

Encouraging Run

Інтенсивний 2 год 10 хв  
Abalicious!

Abalicious!

Середній 9 хв  
Legs!

Legs!

Середній 6 хв  

Категорії тренувань