Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
20 секунд
Right Side Lunges
Right Side Lunges
15 секунд
Left Side Lunges
Left Side Lunges
25 секунд
Plie Squat
30 секунд
Straight Leg Dead Lift
30 секунд
Rest
5 секунд


Пов'язані тренування

Legs
8 хвилин, Середній
Legs
12 хв 30 сек, Інтенсивний
Legs
6 хвилин, Середній
Legs
3 хв 50 сек, Середній
Legs
21 хвилин, Середній
Legs
20 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Flab To Fab Arms!

Flab To Fab Arms!

Середній 3 хв 30 сек  
Quick Abs!

Quick Abs!

6 хв  
Structured Flab To Fab Arms!

Structured Flab To Fab Arms!

Середній 6 хв  
Add Stretches

Add Stretches

2 хв 30 сек  
Abalicious!

Abalicious!

Середній 9 хв  
Treadmill

Treadmill

Початковий 30 хв  

Категорії тренувань