Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
40 Crunches
45 секунд
Rest
10 секунд
40 Crunches
45 секунд
Rest
10 секунд
40 Leg Lifts
45 секунд


Пов'язані тренування

Quick Abs
24 хвилин, Середній
Quick Abs
1 хв 24 сек, Середній
Quick Abs
8 хв 40 сек, Середній
Quick Abs!
5 хв 30 сек,
Quick Abs #1
10 год 40 хв, Початковий
Quick Abs #2
5 год 20 хв, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Mix-it-up Tough

Mix-it-up Tough

Середній 5 хв  
Legs   Jump Rope
squats

squats

Середній 60 сек  
Booty N Belly

Booty N Belly

Середній 6 хв  
Before Sleep

Before Sleep

Середній 3 хв  
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Lower Back Pain Exercises

Lower Back Pain Exercises

Інтенсивний 12 хв  

Категорії тренувань