Super Stretched

Середній Duration 1 год 56 хв

Додано Mona Lisa

Опис

Have you ever seen these dancers on a show or TV and be like " I wish I could do that" Well here is your chance!!!

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Right Split

5 хвилин

Left Split

5 хвилин

Middle Split

5 хвилин

Transition

30 секунд

Набір номер 2: 3 раунди

Floor Bridge

7 хвилин

Stretch Pose

7 хвилин

Transition

30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Right Split

5 хвилин

Left Split

5 хвилин

Middle Split

5 хвилин

Right Half Split

5 хвилин

Left Half Split

5 хвилин

Transition

30 секунд

Пов'язані тренування

Dance Team Stretch

9 хвилин, Середній

Streching

3 хв 30 сек, Середній

Dancer Stretch Extended

3 хвилин, Середній

Splits

27 хвилин, Середній

Split

3 хв 40 сек, Початковий

Stretch

6 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.