Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Weighted Pull-ups
Weighted Pull-ups
45 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Chin Ups
Chin Ups
2 хвилин
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина
Single-arm Chin Ups
40 секунд
Single-arm Chin Ups
40 секунд


Пов'язані тренування

Biceps
9 хв 40 сек, Середній
Biceps
4 хв 43 сек, Середній
Arms
2 хв 50 сек, Середній
Arms
24 хвилин, Інтенсивний
Biceps
4 хв 10 сек, Інтенсивний
Arms
2 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
New Year Blast

New Year Blast

Середній 13 хв  
Full Body   Box / Step, Exercise Mat
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Середній 8 хв  
Core   Exercise Mat
Trim...your Tummy!

Trim...your Tummy!

Середній 17 хв  
Core   Exercise Mat
Morning Workout

Morning Workout

Початковий 6 хв  
Summer Abs

Summer Abs

Інтенсивний 11 хв  

Категорії тренувань