Інтенсивне тренування

Dynamic Workout

Інтенсивний Duration 1 година

Додано Vatsal Gadhvi

Опис

Weight loss, increase growth and metabolism efficiently and abs workout for freshers and fitness enthusiasts.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Chin Ups

5 хвилин

Cycling

15 хвилин

Treadmill Running

Treadmill Running

10 хвилин

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

10 хвилин

Sit-Ups

10 хвилин

Crunches

10 хвилин

Пов'язані тренування

27 хвилин, Початковий

Body Weight Only ^-^

Body Weight Only ^-^

4 год 40 хв, Інтенсивний

21 хв 20 сек, Інтенсивний

6 хвилин, Середній

33 хвилин, Інтенсивний

12 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Bootcamp I

Інтенсивний

1 год 6 хв

Work it!

Початковий

1 год 1 хв

Bodyweight

Початковий

1 год 5 хв

ABsolute Endurance

Початковий

56 хв

Core

Exercise Mat, Chair

Daily Body Train

Інтенсивний

55 хв

Core

Exercise Mat, Dumbbells

Legs

Інтенсивний

54 хв

Core

Barbell, Strength Machine, Pull Up Bar, Dumbbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло