Abs Workout

Інтенсивний Duration 11 хвилин

Додано Hyo Jin Jeong

Опис

There's no need instrument. Just working out with your abs. Doing this workout three sets, and then, execute your favorite cardio work out. It will be help burning fat.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Sit-Ups

1 хвилина

Rest

15 секунд

Reverse Crunches

1 хвилина

Rest

15 секунд

Floor Wipers

1 хвилина

Rest

15 секунд

Bicycle Crunches

1 хвилина

Rest

15 секунд

Half Burpees

1 хвилина

Rest

15 секунд

Mountain Climbers

1 хвилина

Rest

15 секунд

High Knees

1 хвилина

Left Side Plank

30 секунд

Right Side Plank

30 секунд

Rest

15 секунд

Russian Twists

1 хвилина

Пов'язані тренування

Abs Workout

44 хвилин, Інтенсивний

Abs Workout

31 хв 15 сек, Інтенсивний

Abs Workout

5 хв 30 сек, Інтенсивний

Ab Workouts

6 хв 20 сек, Інтенсивний

Abs Workout

21 хв 20 сек, Інтенсивний

Abs Workout

13 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.