Інтенсивне тренування

Ab Workouts

Інтенсивний Duration 6 хвилин

Додано Emir Taherirashti

Опис

Intense Workout That Primarily Works Out Your Abs

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Sit-Ups

30 секунд

Rest

5 секунд

Crunches

30 секунд

Rest

5 секунд

Plank

2 хвилин

Пов'язані тренування

6 хв 5 сек,

6 хвилин, Інтенсивний

5 хв 30 сек, Інтенсивний

Total Ab Workout

Total Ab Workout

23 хвилин, Інтенсивний

6 хвилин, Середній

Ab workout 💪

18 хв 5 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cut and Chiseled

Інтенсивний

8 хв

Arms

Exercise Mat

Fit Floor Quickie

Середній

8 хв

Core

No Equipment

Plankster Challenge

Середній

9 хв

Core

Exercise Mat

Speed Workout Routine

Середній

8 хв

Core

Exercise Mat

Captain America Workout - shoulders

Середній

30 хв

Late Night Workout

Середній

18 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло