Завантажити в App Store
Опис

This Will give you great abs. Just remember they wont show unless your allready lean :) no rest


Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 секунд
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунд


Пов'язані тренування

Abs Workout
17 хвилин, Середній
Ab Workout
10 хв 48 сек, Середній
Ab Workout
14 хвилин, Інтенсивний
Abs Workout
13 хв 30 сек, Середній
Ab Workout
7 хв 10 сек, Середній
Ab Workout
16 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Середній 15 хв  
Core   No Equipment
Morning Workout

Morning Workout

Середній 7 хв  
Ab Workout

Ab Workout

Інтенсивний 12 хв  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat
Ab Workout

Ab Workout

Інтенсивний 14 хв  

Категорії тренувань