Середнє тренування

Tri

Середній Duration 24 хвилин

Додано Hafiss Ds

Опис

Triceps

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

3 хвилин

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

2 хвилин

Tricep Extensions

Tricep Extensions

3 хвилин

Пов'язані тренування

12 хвилин, Інтенсивний

34 хвилин, Інтенсивний

7 хвилин, Середній

10 хвилин, Середній

25 хвилин, Середній

16 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Core Abs & Stretches

Інтенсивний

13 хв

Core

Exercise Mat, Chair

Intense Abs

Інтенсивний

6 хв

Back

Інтенсивний

10 хв

Shoulders

Dumbbells

Leg Day

Інтенсивний

23 хв

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Abs & Glutes

Середній

20 хв

Lower Body

#GLUTES!

Інтенсивний

14 хв

Lower Body

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло