Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
20 секунд
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
20 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
20 секунд
Tricep Extensions
Tricep Extensions
20 секунд
Rest
Rest
20 секунд


Пов'язані тренування

Triceps
10 хв 45 сек, Середній
Triceps
1 хв 50 сек, Середній
Triceps
3 хв 5 сек, Середній
Triceps
16 хв 10 сек, Середній
Triceps
34 хвилин, Інтенсивний
Triceps
13 хв 24 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Quick Chest Workout 1

Quick Chest Workout 1

Інтенсивний 5 хв  
Upper Body   Dumbbells
Abs Attack

Abs Attack

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Chest Press  Workout 2

Chest Press Workout 2

Інтенсивний 6 хв  
Upper Body   Dumbbells
Triceps

Triceps

Інтенсивний 16 хв  
Arms   Dumbbells
Bubble Butt

Bubble Butt

Середній 8 хв  
Lower Body   Exercise Mat

Категорії тренувань