Triceps

Інтенсивний Duration 12 хвилин

Додано Isaac Parra

Опис

All triceps

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Tricep Kickbacks

1 хвилина

Dumbbell Push ups

1 хвилина

Rest

15 секунд

Набір номер 2: 2 раунди

Dumbbell Push ups

1 хвилина

Rest

15 секунд

Dumbbell Push ups

30 секунд

Rest

15 секунд

Tricep Kickbacks

1 хвилина

Rest

15 секунд

Tricep Kickbacks

30 секунд

Пов'язані тренування

Triceps

7 хвилин, Середній

Triceps

10 хв 20 сек, Інтенсивний

Triceps

4 хв 30 сек,

Triceps

9 хв 30 сек, Інтенсивний

Triceps 1

2 хв 12 сек, Інтенсивний

Triceps

5 хв 39 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.