Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 хвилина
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 хвилина
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 хвилина
Tricep Dips
Tricep Dips
1 хвилина
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
1 хвилина
Bench Press
Bench Press
1 хвилина
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 хвилина


Пов'язані тренування

Triceps
6 хвилин, Середній
Triceps
12 хвилин, Інтенсивний
Triceps
25 хвилин, Середній
Triceps
10 хв 45 сек, Середній
Triceps
10 хвилин, Середній
Triceps
9 хв 40 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Abs Attack

Abs Attack

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Low-Impact Mat Mix

Low-Impact Mat Mix

Середній 12 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Sexy Stems

Sexy Stems

Середній 25 хв  
Lower Body   Dumbbells, Box / Step
Timely Toned Torso

Timely Toned Torso

Середній 10 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань