Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 хвилина
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 хвилина
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 хвилина
Tricep Dips
Tricep Dips
1 хвилина
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
1 хвилина
Bench Press
Bench Press
1 хвилина
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 хвилина


Пов'язані тренування

Triceps
6 хвилин, Середній
Triceps
12 хвилин, Інтенсивний
Triceps
10 хв 45 сек, Середній
Triceps
4 хв 30 сек,
Triceps
10 хвилин, Середній
Triceps
25 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Ripped Biceps

Ripped Biceps

Інтенсивний 10 хв  
Abs Attack

Abs Attack

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Low-Impact Mat Mix

Low-Impact Mat Mix

Середній 12 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

Середній 12 хв  
Legs   Treadmill, Cardio Machine
My Yoga

My Yoga

Середній 41 хв  
Back   Exercise Mat

Категорії тренувань