Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 хвилина
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 хвилина
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 хвилина
Tricep Dips
Tricep Dips
1 хвилина
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
1 хвилина
Bench Press
Bench Press
1 хвилина
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 хвилина


Пов'язані тренування

Triceps
6 хвилин, Середній
Triceps
12 хвилин, Інтенсивний
Triceps
25 хвилин, Середній
Triceps
10 хв 45 сек, Середній
Triceps
10 хвилин, Середній
Triceps
9 хв 40 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Low-Impact Mat Mix

Low-Impact Mat Mix

Середній 12 хв  
Lower Body   Exercise Mat
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Початковий 12 хв  
Back   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Початковий 7 хв  
Chest   No Equipment
Sexy Stems

Sexy Stems

Середній 25 хв  
Lower Body   Dumbbells, Box / Step

Категорії тренувань