Push-up Routine

Інтенсивний Duration 1 год 12 хв

Додано Hannah Helmick

Опис

Push-ups till can't do no more

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Counter Height Push -Ups

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Cable Flyes

30 секунд

Rest

30 секунд

Набір номер 2: 2 раунди

Push-ups

30 секунд

Rest

30 секунд

Cable Flyes

30 секунд

Rest

1 хвилина

Cable Flyes

30 секунд

Rest

1 хвилина

Набір номер 3: 4 раунди

Wide Push-ups

30 секунд

Rest

10 секунд

Wall Push-ups

1 хв 15 сек

Rest

1 хвилина

Cable Flyes

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Набір номер 4: 3 раунди

Incline Push-ups

1 хвилина

Rest

30 секунд

Drop Push-ups

1 хв 10 сек

Rest

2 хвилин

Weighted Push-ups

30 секунд

Rest

15 секунд

Push-ups

30 секунд

Rest

1 хвилина

Набір номер 5: 2 раунди

Cable Flyes

30 секунд

Rest

15 секунд

Counter Height Push Ups

30 секунд

Rest

15 секунд

Cable Flyes

30 секунд

Push Ups

30 секунд

Rest

1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд

Push -Up

2 хвилин

Пов'язані тренування

Push-Up Challenge

25 хвилин, Інтенсивний

Push Ups

7 хв 40 сек, Інтенсивний

Push Ups

30 хвилин, Інтенсивний

Push-up Routine

5 хв 24 сек, Середній

Push-Ups

14 хвилин, Інтенсивний

Push Ups

8 хв 20 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.