Інтенсивне тренування

Push-Up Challenge

Інтенсивний Duration 25 хвилин

Додано William Hall

Опис

Push-up until you drop down.

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Push-Ups

1 хвилина

Rest

10 секунд

Max Rep Push-Ups

1 хвилина

Rest

10 секунд

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 хвилина

Transition

10 секунд

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 хвилина

Rest

50 секунд

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

2 хвилин

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

Push-Up Challenge

Push-Up Challenge

8 хв 30 сек, Інтенсивний

Push Up Challenge

Push Up Challenge

5 хв 30 сек, Середній

Push Up Challenge!

Push Up Challenge!

6 хв 20 сек, Середній

9 хв 30 сек, Середній

Push Up Til You Drop

Push Up Til You Drop

21 хвилин, Інтенсивний

4 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Office Silent 7

Середній

7 хв

Full Body

Dumbbells, Chair

Massive Arms

Інтенсивний

36 хв

Arms

Chair, Dumbbells, Bench

Chest And Back

Інтенсивний

25 хв

Booty Bootcamp

Інтенсивний

25 хв

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Push-ups & Abs 10 - 8 - 6 - 4 - 2 - 1

Інтенсивний

32 хв

Upper Body Circuit

Інтенсивний

34 хв

Shoulders

Dumbbells, Bench, Stability Ball, Barbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло