Інтенсивне тренування

Push-Up Challenge

Інтенсивний Duration 9 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Jonathan Hill

Теги

Тренування для преса та ядра

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Max Rep Push-Ups

Max Rep Push-Ups

1 хвилина

Rest

15 секунд

Max Rep Push-Ups

Max Rep Push-Ups

1 хвилина

Rest

15 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

5 Way Push Ups

1 хвилина

Rest

15 секунд

5 Way Push Ups

1 хвилина

Rest

15 секунд

Max Rep Push-Ups

Max Rep Push-Ups

1 хвилина

Пов'язані тренування

Push Up Challenge

Push Up Challenge

10 хв 40 сек, Інтенсивний

Push Up Challenge

Push Up Challenge

5 хвилин, Середній

Pushup Challenge

Pushup Challenge

1 хв 25 сек, Середній

7 хв 40 сек, Інтенсивний

Push-Up Challenge

Push-Up Challenge

8 хвилин, Середній

14 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Lower Ab Massacre

Інтенсивний

8 хв

Core

No Equipment

Push up Fitness Challenge

Інтенсивний

11 хв

Run 2 Miles

Середній

20 хв

Pain The Next Morning (Edited)

Інтенсивний

1 година

Full Body

Pull Up Bar, Barbells

300 Pushups

Середній

15 хв

Shoulders

Basketball

Інтенсивний

2 годин

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло