Середнє тренування

Push Up Challenge

Середній Duration 6 хвилин

Цільові зони: Upper Body

Додано Tung Nguyen

Теги

Тренування для верхньої частини тіла

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Push-Ups

1 хвилина

Rest

30 секунд

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 хвилина

Rest

30 секунд

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 хвилина

Rest

30 секунд

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 хвилина

Пов'язані тренування

9 хв 30 сек, Середній

Push Up Challenge

Push Up Challenge

24 хвилин, Середній

Push Up Challenge

Push Up Challenge

7 хвилин, Інтенсивний

Push Up Challenge!

Push Up Challenge!

6 хв 20 сек, Середній

Push Up Challenge

Push Up Challenge

5 хвилин, Середній

9 хв 15 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Elbow Plank

Середній

60 сек

Harvard Health Warm-Up

Початковий

7 хв

Back

Chair

Chest Explosion 2

Інтенсивний

14 хв

Kneeling Diamond Push Ups Before Bed -Liny

Інтенсивний

60 сек

Dips

Інтенсивний

3 хв

Arms

Push Up Challenge

Середній

20 хв

Shoulders

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло