Інтенсивне тренування

Push Up Challenge

Інтенсивний Duration 7 хвилин

Цільові зони: Upper Body

Додано Joshua Rastatter

Теги

Тренування для верхньої частини тіла

Опис

Ever feel like u want to something easy just to feel strong and get going??? The answer u r looking for is here

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

20 секунд

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

20 секунд

Kneeling Wide Push-Ups

Kneeling Wide Push-Ups

20 секунд

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

20 секунд

Elbow Plank

30 секунд

Child's Pose with Side Reaches

Child's Pose with Side Reaches

30 секунд

Пов'язані тренування

Push Up Challenge

Push Up Challenge

5 хв 30 сек, Середній

Push Up Challenge!

Push Up Challenge!

6 хв 20 сек, Середній

9 хв 30 сек, Середній

Push Up Challenge

Push Up Challenge

3 хв 30 сек, Середній

3 хв 20 сек, Початковий

3 хв 52 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Washboard Abs Blast

Середній

12 хв

Core

No Equipment

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Початковий

5 хв

Plankster Challenge

Середній

9 хв

Core

Exercise Mat

Stomach Crunches

Початковий

11 хв

Core

Warm It Up

Початковий

7 хв

Core

Exercise Mat

Chest-Prep

Середній

11 хв

Shoulders

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло