Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Sit-Ups
Sit-Ups
2 хвилин
Push-Ups
Push-Ups
45 секунд
Rest
Rest
45 секунд
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 хвилина
Russian Twists
Russian Twists
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abs
7 хвилин, Середній
Abs
9 хв 20 сек, Середній
Abbs
10 хвилин, Середній
In Bed Abs
4 хв 48 сек, Середній
Work 1
6 хвилин, Середній
Abs in 2 days
3 хв 20 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Abs Booty & Legs

Abs Booty & Legs

Середній 7 хв  
Empowered!

Empowered!

Початковий 17 хв  
Core   Exercise Mat
Abs Attack

Abs Attack

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Chest Burner

Chest Burner

Інтенсивний 4 хв 30 сек  
A-x2 : The Top 20 Meltdown

A-x2 : The Top 20 Meltdown

Інтенсивний 25 хв  
Bold Body Cardio

Bold Body Cardio

Інтенсивний 11 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань