Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Supermans
Supermans
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Crunches
Crunches
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Kettlebell Or Dumbells Deadlifts
Kettlebell Or Dumbells Deadlifts
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд


Пов'язані тренування

Tabata- Core (quick)
16 хв 15 сек, Інтенсивний
Tabata #1
3 хв 50 сек, Початковий
Tabata Abs
19 хв 29 сек, Інтенсивний
Tabata 1
16 хвилин, Середній
Tabata
3 хв 40 сек, Інтенсивний
Tabata Core
8 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Початковий 8 хв  
Full Body   Exercise Mat
Tabata

Tabata

Інтенсивний 4 хв  
30 Day Ab Challenge

30 Day Ab Challenge

Інтенсивний 13 хв  
Tabata Fat Burner

Tabata Fat Burner

Середній 4 хв  
Easy Fat Burner

Easy Fat Burner

Початковий 4 хв  
Tabata

Tabata

Інтенсивний 4 хв  

Категорії тренувань