Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Seal Jacks
Seal Jacks
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Bicycle Abs
Bicycle Abs
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
Squats
Squats
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
Seal Jacks
Seal Jacks
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 6: 1 раунд
Bicycle Abs
Bicycle Abs
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 7: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 8: 1 раунд
Squats
Squats
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд


Пов'язані тренування

Tabata
12 хвилин, Середній
Tabata #1
6 хвилин, Інтенсивний
Tabata
12 хвилин, Інтенсивний
Tabata
12 хв 30 сек, Інтенсивний
Tabata
4 хвилин, Інтенсивний
Tabata
4 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Інтенсивний 8 хв  
Arms   Exercise Mat
Gibbo's Tabata #1

Gibbo's Tabata #1

Середній 4 хв  
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Середній 12 хв  
Full Body   No Equipment
Tabata

Tabata

Інтенсивний 8 хв  
Stability Ball Core

Stability Ball Core

Середній 6 хв  
Core   Stability Ball

Категорії тренувань