Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Sit-Ups
Sit-Ups
20 секунд
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 секунд
Burpees
Burpees
20 секунд
Jump for Joy
Jump for Joy
20 секунд
Rest
Rest
40 секунд


Пов'язані тренування

Tabata
14 хв 40 сек, Інтенсивний
Tabata
17 хвилин, Інтенсивний
Tabata
4 хвилин, Інтенсивний
Tabata
12 хвилин, Середній
Tabata
5 хв 20 сек, Інтенсивний
Tabata
6 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Tabata

Tabata

Інтенсивний 4 хв  
Mr. Big Arms' Push-up Nightmare

Mr. Big Arms' Push-up Nightmare

Інтенсивний 2 хв 30 сек  
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Інтенсивний 13 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань