Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jumping Jacks
2 хвилин
Push Ups
1 хвилина
Jog On A Spot
2 хвилин
Sit Ups
3 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Jumping Jacks
1 хвилина
Push Ups
2 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд
Jog On A Spot
3 хвилин
Sit Ups
3 хвилин


Пов'язані тренування

Work hard
7 хв 20 сек, Середній
A1 Basic
20 хв 30 сек, Середній
work hard 2
5 хв 10 сек, Середній
1.5
24 хвилин, Інтенсивний
D and J
6 хв 30 сек, Початковий
Jumping Jacks!
6 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
Abs Attack

Abs Attack

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
Tight & Toned Bottom

Tight & Toned Bottom

Середній 20 хв  
Lower Body   Exercise Mat, Box / Step
Arm Fatigue

Arm Fatigue

Середній 17 хв  
Core On Fire

Core On Fire

Інтенсивний 25 хв  

Категорії тренувань