The 25's

Whole body workout, perform 25 reps of each exercise, if you finish before the 1 minute is up, take the rest of the time to rest, thats the only rest allowed, this workout its a smoker

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Push-Ups

1 хвилина

Sit-Ups

1 хвилина

Deep Lunges

1 хвилина

Wide Arm Push Ups

1 хвилина

90-90 Crunches

1 хвилина

Squats

1 хвилина

Diamond Push Ups

1 хвилина

Flutter Kicks

1 хвилина

Calf Raises

1 хвилина

Tricep Push Ups

1 хвилина

Bicycle Legs

1 хвилина

Butt Kickers

1 хвилина

Clapping Push-ups

1 хвилина

In and Outs

1 хвилина

Squat Jumps

1 хвилина

Ball Push-Ups

1 хвилина

Crunchy Frogs

1 хвилина

Froggy Jumps

1 хвилина

Spiderman Push-Ups

1 хвилина

Leg Raises

1 хвилина

Jumping Lunges

1 хвилина

Tricep Dips

1 хвилина

V-Ups

1 хвилина

Side to Side Hops

1 хвилина

Push-ups on BOSU

1 хвилина

Пов'язані тренування

Quick Workout

15 хвилин, Середній

All Out

15 хвилин, Інтенсивний

Workout

18 хвилин, Інтенсивний

Five, Ten, Fifteen

15 хв 15 сек, Початковий

5-min Workout

5 хвилин, Середній

Monday

9 хв 1 сек, Початковий