Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 хвилина
Sit-Ups With Weight
Sit-Ups With Weight
1 хвилина
Ball Crunches
Ball Crunches
1 хвилина
Russian Twists
Russian Twists
1 хвилина
Ball Leg Lifts
Ball Leg Lifts
1 хвилина
Reverse Crunch on Exercise Ball
Reverse Crunch on Exercise Ball
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

Serious Abs
5 хв 59 сек, Середній
Intense Abs
11 хв 40 сек, Інтенсивний
Intense Abs
6 хв 10 сек, Інтенсивний
Intense Abs
12 хвилин, Інтенсивний
7 Minute Abs
7 хвилин, Інтенсивний
Tough Abs
15 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Kickbox Hiit

Kickbox Hiit

Інтенсивний 20 хв  
Booty Building Part 2

Booty Building Part 2

Інтенсивний 20 хв  
Sexy Abs , Legs , Butt

Sexy Abs , Legs , Butt

Інтенсивний 12 хв  
Intense Warm Up

Intense Warm Up

Інтенсивний 15 хв  
Tough Mudder Prep

Tough Mudder Prep

Інтенсивний 53 хв  
Lunch Run

Lunch Run

Інтенсивний 30 хв  

Категорії тренувань