Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Squat Jumps
Squat Jumps
40 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Push-Ups
Push-Ups
40 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Burpees
Burpees
40 секунд
Rest
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Burpee HIIT
5 хв 20 сек, Інтенсивний
Burpee HIIT
18 хв 45 сек, Інтенсивний
Quick HIIT
11 хв 30 сек, Середній
Killer HIIT
8 хвилин, Інтенсивний
HIIT
9 хвилин, Середній
HIIT 1
8 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Tabata

Tabata

Інтенсивний 29 хв  
Torch Tuesday

Torch Tuesday

Інтенсивний 45 хв  
Full Body Favourites

Full Body Favourites

Інтенсивний 58 хв  
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Інтенсивний 13 хв  
Full Body   No Equipment
HIIT Me Again

HIIT Me Again

Інтенсивний 15 хв  
Full Body   No Equipment
Full Body Burn

Full Body Burn

Інтенсивний 30 хв  
Lower Body   No Equipment

Категорії тренувань