Інтенсивне тренування

All Out

Інтенсивний Duration 15 хвилин

Додано Deandre Harris

Опис

All around workout

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Push-Ups

1 хвилина

Rest

30 секунд

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 хвилина

Rest

30 секунд

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 хвилина

Rest

30 секунд

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 хвилина

Rest

30 секунд

Bicycle Abs

1 хвилина

Rest

30 секунд

Sit-Ups

1 хвилина

Rest

30 секунд

In and Outs

1 хвилина

Crunches

1 хвилина

Lying Supermans

Lying Supermans

1 хвилина

Fifer Scissors

1 хвилина

Tricep Dips

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

All Out Workout

All Out Workout

5 хв 30 сек, Інтенсивний

30 хвилин, Інтенсивний

3 хв 15 сек, Середній

20 хвилин, Інтенсивний

13 хвилин, Інтенсивний

5 хв 55 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fat burn muscle confusion

Інтенсивний

15 хв

Upper Body Pusher

Інтенсивний

12 хв

Arms

Exercise Mat

Push Me Again

Інтенсивний

15 хв

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний

7 хв

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

300 Abs (aw)

Інтенсивний

16 хв

All-Out Abs

Інтенсивний

8 хв

Core

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло