Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Push Me Again

Інтенсивний   15 хвилин

Elijah Bush
 		    Додано Elijah Bush
Push Me Again
Опис

Series of workouts involving your arms do as many reps as you can as fast as you can PUSH YOUR SELF

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
30 секунд
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 секунд
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 секунд
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 секунд
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
30 секунд
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Tricep Dips
Tricep Dips
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Cobra
Cobra
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Plank
Plank
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
2 хвилин

Пов'язані тренування

Arms
Arms
5 хвилин, Інтенсивний
Push Arm
Push Arm
18 хв 45 сек, Середній
Beginning
Beginning
6 хвилин, Початковий
Push (Tricep)
Push (Tricep)
27 хвилин, Інтенсивний
nothing but arms and abs
nothing but arms and abs
9 хв 30 сек, Середній
Upper
Upper
10 хв 45 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Power Challenge

Power Challenge

Інтенсивний 10 хв  
Lower Body   Wall
Tabata Full Body

Tabata Full Body

Інтенсивний 16 хв  
Devil May Cry

Devil May Cry

Інтенсивний 35 хв  
Push Up Chest Gainer

Push Up Chest Gainer

Інтенсивний 7 хв  
Sk's Dare To Shred - DAY 8

💧Sk's Dare To Shred - DAY 8

Інтенсивний 1 год 1 хв  
Full Body  
Sk's Dare To Shred - DAY 11

💧Sk's Dare To Shred - DAY 11

Інтенсивний 58 хв  
Dumbbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно