Ab Destroyer

Середній Duration 12 хвилин

Додано Anderson Smith

Опис

Burn lower belly fat an gain rock hard abs

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

90-90 Crunch Taps

1 хвилина

Ab Curls

1 хвилина

Air Bike Crunches

1 хвилина

Rest

30 секунд

Crunchy Frogs

1 хвилина

In And Outs

1 хвилина

Rest

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

90-90 Crunch Taps

1 хвилина

Ab Curls

1 хвилина

Air Bike Crunches

1 хвилина

Rest

30 секунд

Crunchy Frogs

1 хвилина

In An Outs

1 хвилина

Rest

30 секунд

Пов'язані тренування

11 хв 40 сек, Інтенсивний

Killer Ab Workouts

15 хв 30 сек, Інтенсивний

Ab Crunchers!

6 хв 30 сек, Середній

Ab Killer

35 хвилин, Інтенсивний

Ab Burner

10 хв 10 сек, Середній

Killer Abs

20 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.