Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 хв 30 сек
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
1 хвилина
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 хвилина
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд


Пов'язані тренування

Casual
24 хв 50 сек, Середній
Boxing
8 хв 10 сек, Середній
Boxing
39 хвилин, Середній
Short Workout
4 хвилин, Інтенсивний
Boxing
32 хв 40 сек, Середній
Casual Workout
4 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Art of Exercise Freebie C

Art of Exercise Freebie C

Початковий 7 хв  
Shoulders   No Equipment
Art of Exercise Freebie J

Art of Exercise Freebie J

Інтенсивний 10 хв  
Core   Stability Ball
Wicked Wall Workout

Wicked Wall Workout

Інтенсивний 15 хв  
Upper Body   Exercise Mat, Wall
Simple Tabata

Simple Tabata

Початковий 10 хв  
Airport Abs

Airport Abs

Початковий 6 хв  
Pilates   Exercise Mat
Cardio My Heart

Cardio My Heart

Початковий 15 хв  
Lower Body   No Equipment

Категорії тренувань