Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Squats
Squats
25 секунд
Rest
Rest
15 секунд

Набір номер 2: 4 раунди
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
25 секунд
Rest
Rest
15 секунд

Набір номер 3: 4 раунди
Monkey Walks
Monkey Walks
25 секунд
Rest
Rest
15 секунд

Набір номер 4: 3 раунди
Deep Lunges
Deep Lunges
25 секунд
Rest
Rest
15 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
Deep Lunges
Deep Lunges
25 секунд


Пов'язані тренування

Tabata
12 хв 30 сек, Інтенсивний
Tabata 1
4 хвилин, Інтенсивний
Tabata
10 хвилин, Середній
Tabata
4 хвилин, Інтенсивний
Tabata
4 хвилин, Інтенсивний
Performance U Tabata
22 хв 40 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Початковий 9 хв  
Full Body   No Equipment
Beginner

Beginner

Початковий 7 хв  
Beginner HIIT

Beginner HIIT

Початковий 14 хв  
Full Body  
Power Hiit

Power Hiit

Початковий 15 хв  
Shoulders  
Tabata

Tabata

Початковий 10 хв  
Full Body  
Abs And Tabata

Abs And Tabata

Початковий 21 хв  
Core   Stability Ball

Категорії тренувань