Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 8 раунди
Squats
Squats
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Burpees
Burpees
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Skips in Place
Skips in Place
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Push-Ups
Push-Ups
20 секунд


Пов'язані тренування

Tabata 25/5
6 хвилин, Середній
Tabata 2
4 хвилин, Інтенсивний
Tabata
17 хвилин, Інтенсивний
Mixed Tabata
3 хв 50 сек, Інтенсивний
Modified Tabata
35 хв 10 сек, Середній
A Lotta Tabata
33 хв 20 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cycling Interval Workout - Advanced

Cycling Interval Workout - Advanced

Інтенсивний 32 хв  
No Equipment
Tabata Full Body

Tabata Full Body

Інтенсивний 16 хв  
Post-Workout Stretch Routine

Post-Workout Stretch Routine

Середній 10 хв  
MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

Інтенсивний 11 хв  
Core   Exercise Mat
Springtime 20 (Arms&Abs)

Springtime 20 (Arms&Abs)

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
Classic Tabata

Classic Tabata

Інтенсивний 8 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань