Середнє тренування

Warm Up

Середній Duration 5 хвилин

Додано Corey Cordeiro

Опис

Fast paced warm up, to get your heart and muscles ready

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 хвилина

Push-Ups

1 хвилина

Plank

30 секунд

Skips in Place

1 хв 30 сек

Quad Stretches

1 хвилина

Пов'язані тренування

3 хвилин,

14 хвилин, Початковий

6 хвилин,

2 хв 30 сек, Середній

Warm-Up Workout

Warm-Up Workout

3 хвилин, Початковий

15 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Warm Up!!!/:)

Середній

45 хв

Warm Up

Середній

2 хв

Warm Up

Середній

3 хв

Warm Up

Середній

2 хв

Core

Warm Up

Середній

4 хв

Warm Up

Початковий

2 хв 30 сек

Legs

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло