Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
3 хвилин
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
3 хвилин
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
3 хвилин


Пов'язані тренування

Warm Up
6 хвилин, Середній
Beginning Workout
21 хвилин, Середній
Abs
12 хв 10 сек, Середній
Easy Workout
2 хв 50 сек, Початковий
Exercise
10 хв 30 сек, Середній
Core
7 хв 5 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Warm Up

Warm Up

Середній 2 хв  
The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Середній 12 хв  
Core   Wall
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Середній 6 хв  
Full Body   Wall
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Gym Rat

Gym Rat

Середній 15 хв  
Full Body   Dumbbells, Barbell

Категорії тренувань