Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Squats
Squats
1 хвилина
Leg Raises
Leg Raises
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Plank
Plank
1 хвилина


Пов'язані тренування

5 Minute
5 хвилин, Початковий
Workout
18 хвилин, Інтенсивний
Test
3 хвилин, Інтенсивний
AWESOME
5 хв 20 сек, Середній
Super
23 хвилин, Інтенсивний
Back
3 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
Power Challenge

Power Challenge

Інтенсивний 10 хв  
Lower Body   Wall
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
Plankster Challenge

Plankster Challenge

Середній 9 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань