5 Minute

Початковий Duration 5 хвилин

Додано John Marlowe

Опис

5 minute

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Push-Ups

30 секунд

Rest

30 секунд

Squats

30 секунд

Rest

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Plank

1 хвилина

Пов'язані тренування

Day Work Out

9 хв 50 сек, Початковий

Casual

2 хвилин, Початковий

Before School

4 хв 30 сек, Початковий

Easy

7 хвилин, Початковий

1:30

1 хв 30 сек, Початковий

Quick Workout

10 хв 30 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.