Інтенсивне тренування

Chest Routine

Інтенсивний Duration 10 хвилин

Додано Michael Swat

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Push-Ups

2 хвилин

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

2 хвилин

Rest

1 хвилина

Pushup Knee Tucks

Pushup Knee Tucks

2 хвилин

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

2 хвилин

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

5 хвилин, Середній

2 хв 50 сек, Середній

53 хв 20 сек, Середній

6 хв 50 сек, Середній

4 хвилин, Середній

For A Better Chest

For A Better Chest

15 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Strong Arm Yoga

Середній

9 хв

Yoga

Exercise Mat

Pullups

Інтенсивний

5 хв

Get Abs Fast!

Інтенсивний

12 хв

Mid-Section Drill

Інтенсивний

20 хв

Core

Exercise Mat

ATV: Arm & Tricep Vanity

Інтенсивний

25 хв

Arms

Exercise Mat, Dumbbells

On The Go Workout !

Середній

3 хв 30 сек

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло