Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 секунд
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 секунд
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
1 хвилина
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
1 хвилина
Dolphin Dog
Dolphin Dog
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина


Пов'язані тренування

Chest
4 хв 45 сек, Середній
Chest
9 хвилин, Середній
Chest
9 хв 45 сек, Інтенсивний
Chest
4 хв 30 сек, Середній
Chest
21 хвилин, Середній
Chest
5 хв 20 сек,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Power Challenge

Power Challenge

Інтенсивний 10 хв  
Lower Body   Wall
Chest

Chest

Інтенсивний 1 година  
Strong Inner Warrior

Strong Inner Warrior

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat
Chest

Chest

Середній 9 хв  
Killer Core

Killer Core

Середній 9 хв  
Core   No Equipment
Chest

Chest

Середній 90 сек  
Shoulders  

Категорії тренувань