Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Chest Press
1 хвилина
Incline Chest Press
1 хвилина
Chest Flys
1 хвилина
Incline Chest Flys
1 хвилина
Dips ( For Chest )
1 хвилина
Plank
2 хвилин
Max Bench
2 хвилин


Пов'язані тренування

Chest
1 год 59 хв, Середній
Chest
5 хвилин, Інтенсивний
Chest
1 година, Середній
Chest
18 хвилин, Середній
Chest
1 година, Інтенсивний
Chest
4 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Початковий 7 хв  
Legs   Exercise Mat
Arms

Arms

Середній 13 хв  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Chest

Chest

Початковий 7 хв  
Chest  
Strong Arms

Strong Arms

Інтенсивний 13 хв  
Arms   Dumbbells
Ab Crusher

Ab Crusher

Середній 10 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань