Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Bench Press
Bench Press
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
20 секунд
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
10 секунд
Chest Openers
Chest Openers
30 секунд
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
20 секунд
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
10 секунд
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
20 секунд
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
20 секунд


Пов'язані тренування

Chest
4 хвилин, Середній
Chest
4 хв 45 сек, Середній
Chest
1 година, Інтенсивний
Chest
5 хвилин, Середній
Chest
12 хв 30 сек, Початковий
Chest
22 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Feel The Burn Yoga

Feel The Burn Yoga

Інтенсивний 30 хв  
Stretch

Stretch

Інтенсивний 5 хв  
Lower Ab Massacre

Lower Ab Massacre

Інтенсивний 8 хв  
Core   No Equipment
All-Out Abs

All-Out Abs

Інтенсивний 8 хв  
Core   Exercise Mat
Strong Arms

Strong Arms

Інтенсивний 13 хв  
Arms   Dumbbells
Squat Squat

Squat Squat

Середній 6 хв  
Legs   Barbell

Категорії тренувань