Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Arm Pumps
Arm Pumps
40 секунд
Shadow Boxing
Shadow Boxing
40 секунд
Rapid Punches
Rapid Punches
40 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Straight Punches
Straight Punches
40 секунд
Power Punches
Power Punches
40 секунд
Jabs
Jabs
40 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Squat Front Kicks
Squat Front Kicks
40 секунд
Squat Side Kicks
40 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Squat Back Kicks
40 секунд
Rest
Rest
10 секунд


Пов'язані тренування

O
10 хвилин, Інтенсивний
Boxing
32 хвилин, Середній
Training
20 хвилин, Середній
Boxing
11 хв 10 сек, Середній
Box
10 хв 5 сек, Середній
Boxing
6 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Envy Arms

Envy Arms

Інтенсивний 29 хв  
Stability Ball Upper Body Workout

Stability Ball Upper Body Workout

Середній 30 хв  
Overall Cardio Go-Go

Overall Cardio Go-Go

Середній 45 хв  
Cardio Morning Pleasure

Cardio Morning Pleasure

Інтенсивний 22 хв  
Lower Body   Jump Rope
Tough Climb

Tough Climb

Середній 12 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань