Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Shadow Boxing
Shadow Boxing
3 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Rest
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Shadow Boxing
Shadow Boxing
3 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
Shadow Boxing
Shadow Boxing
3 хвилин


Пов'язані тренування

Boxing
8 хвилин, Інтенсивний
Boxing
17 хв 5 сек, Інтенсивний
Boxing
32 хвилин, Інтенсивний
Boxing
3 хв 5 сек, Інтенсивний
Shadow Boxing
47 хвилин, Середній
Shadowbox
17 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Початковий 16 хв  
Full Body   Exercise Mat
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Середній 6 хв  
Full Body   Wall
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Інтенсивний 12 хв  
Arms   Exercise Mat
Wall Sit: Level III

Wall Sit: Level III

Інтенсивний 6 хв  
Legs   Wall
Body Pilates

Body Pilates

Початковий 20 хв  
Pilates   Exercise Mat
Loosen in No Time

Loosen in No Time

Середній 10 хв  
Legs   Exercise Mat

Категорії тренувань