Shadow Boxing

Середній Duration 47 хвилин

Цільові зони: Warmup

Додано Mitch Cousins

Теги

Розминка

Опис

Shadow Boxing

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Shadow Boxing

3 хвилин

Rest

1 хвилина

Shadow Boxing

3 хвилин

Rest

1 хвилина

Shadow Boxing

3 хвилин

Rest

1 хвилина

Shadow Boxing

3 хвилин

Rest

1 хвилина

Shadow Boxing

3 хвилин

Rest

1 хвилина

Shadow Boxing

3 хвилин

Rest

1 хвилина

Shadow Boxing

3 хвилин

Rest

1 хвилина

Shadow Boxing

3 хвилин

Rest

1 хвилина

Shadow Boxing

3 хвилин

Rest

1 хвилина

Shadow Boxing

3 хвилин

Rest

1 хвилина

Shadow Boxing

3 хвилин

Rest

1 хвилина

Shadow Boxing

3 хвилин

Пов'язані тренування

Shadow Boxing (ec)

9 хв 40 сек, Середній

Boxing

8 хвилин, Інтенсивний

Shadow Boxing

11 хв 30 сек, Середній

Shadow Boxing

22 хв 30 сек, Інтенсивний

Shadow Boxing

48 хвилин,

Shadow Boxing

21 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.