Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Bicycle Abs
Bicycle Abs
40 секунд
In and Outs
In and Outs
40 секунд
Rest
20 секунд
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
40 секунд
Fifer Scissors
Fifer Scissors
40 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Bicycle Abs
Bicycle Abs
40 секунд
In and Outs
In and Outs
40 секунд
Rest
Rest
40 секунд
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
40 секунд
Fifer Scissors
Fifer Scissors
40 секунд


Пов'язані тренування

Abs Attak
6 хвилин, Середній
Abs , Abs , Abs !
13 хв 30 сек, Середній
ab ripper
10 хвилин, Середній
Abs For Days
1 год 30 хв, Інтенсивний
Abs
4 хвилин, Інтенсивний
Abs
10 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Spartan Run I Challenge

Spartan Run I Challenge

Початковий 22 хв  
Lower Body   No Equipment
Hiit  High Intensity Interval Training Treadmill

Hiit High Intensity Interval Training Treadmill

Інтенсивний 30 хв  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
All Things Abs

All Things Abs

Інтенсивний 11 хв  
Core   No Equipment
Arms & Core Day

Arms & Core Day

Середній 31 хв  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench
Sprint

Sprint

Середній 9 хв  

Категорії тренувань