Abs Booster

Hey!,This workout will boost your Abs effectively.This will help you to have Amazingly Perfect body .you should do it 3 times in a week and you will have abs in no time.Watch out your food to help you to gain what you deserve.WORK HARD!!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Mountain Climbers

1 хв 40 сек

Plank with Toe Taps

1 хвилина

Crunches

2 хв 30 сек

Rest

20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

90-90 Crunches

1 хв 30 сек

Cross Body Crunches

1 хвилина

Bicycle Abs

1 хв 40 сек

Split Abs

1 хвилина

Rest

30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Russian Twists

1 хв 25 сек

Left Oblique V-Ups

30 секунд

Right Oblique V-Ups

30 секунд

Sit-Ups

1 хв 10 сек

Fifer Scissors

1 хвилина

Right Side Stretch

30 секунд

Left Side Stretch

30 секунд

Child's Pose

25 секунд

Half Cobra Pose

25 секунд

Пов'язані тренування

Work These Abs

1 год 3 хв, Середній

Abs Workout

9 хвилин, Інтенсивний

Abs Workout

9 хв 15 сек, Інтенсивний

300 Abs (aw)

15 хв 30 сек, Інтенсивний

Abs! Abs! Abs!

6 хвилин, Інтенсивний

Killer Abs

16 хв 15 сек, Середній